Le 5 km du semi de Nîmes 5km420

Publié le par ZAKKARRI

 

Nous voici en ce 1er mai 2009 à Nîmes, pour le traditionnel Semi Marathon qui rassemble chaque année plus de 1000 coureurs.
Une formule est possible pour la 3ème année consécutive: une course de 5 km 420 à 9h15
"pour les enfants" comme diront certains, pour charrier un peu ...
Une distance que j'apprécie tout particulièrement, et que je vais courir cette année encore en équipe avec William, Christine, Zakkarri et José sous le nom de Run Attitude, pas mal non ?

 

La Run attitude Recto Verso ...

 

 

 

 

 

Après avoir vu le départ de la course reine, me voilà dans l'attente du départ de notre course, où je vais tenter de faire du 17 km/h de moyenne, pas facile mais pas impossible ...

 

 

 

 

 

 

 

Je peine à trouver une place dans les premières positions.
Feu ! ça part à fond de boîte, passage à coté de l'Impérator et de la Maison Carrée.
Ma montre m'indiquant 18km,5 km/h, oula, moi qui devait stabiliser à 17 ...

 

 

 

 

 


Mais que faire, je ne peux pas laisser partir les gars devant.
Me voilà en compagnie de Mathieu et de José, William nous talonne à quelques mètres.
Mathieu nous encourage à nous passer des relais de 30 secondes chacun.


 

 

 

 

Les encouragements font du bien au passage de la 1ère boucle, et toujours dans de bonnes allures nous filons jusqu'à la gare où nous pouvons bien voir les écarts avec les premiers.
Mathieu nous met une mine au demi tour de la gare, car ça monte bien ... il avait dû calculer son coup le bougre ...
José que je croyais parti un peu trop rapidement est toujours là et bien là. Nous revenons sur Mathieu et sur Jérome qui à l'air de payer son départ rapide.

 

 


 

 

Je commence sérieusement à souffrir et à penser à arriver mais tel une sangsue, je tiens le coup comme je peux.
L'arrivée est toute proche, dans la dernière ligne droite, je sais que j'ai un dernier coup de collier à donner ... mais Mathieu nous propose de finir main dans la main.
Le final se clôturera donc de la sorte, à l'image d'une course réussie et finie à trois, génial, merci les gars !

 

 

 

 

 



Allure moyenne : 16,7 km/h soit 19'27'' pour 5km420, et 10ème sur 220.

Nous profitons du bon ravitaillement, de l'arrivée du semi où un coureur ougandais fera forte impression, en 1h03' et du podium par équipe où nous finissons premier ! 

 

Superbe organisation de cette course, par le club du Macadam club Nîmois avec des lots et des récompenses impressionantes.

 

 

 

 

 

Commenter cet article

julien 11/05/2009 12:24

salut felicitation ta fer une superbe course sontinu bien a tentrainer sportivement julien

Cendrine 10/05/2009 11:09

Encore bravo Zakkarri ! C'est magnifique cette progression, et l'image de l'arrivée main dans la main est très émouvante !

le solitaire 06/05/2009 20:56

ça envoie GRAAAAAAVE, bravo ZAk!! bon c'est vrai t'arrêtes quand les courses de gamins? Merci pour ton récit sur dynamique

cedre 06/05/2009 20:55

oh le podium de beau gosse ;-)

epilobe 06/05/2009 20:55

La ça envoie du gros, bravo Zak...