Bientôt les 20 km de Montpellier

Publié le par ZAKKARRI


 

Dernière ligne droite avant les 20 km de Montpellier, le moral est bon et les sensations aussi.

 

Ce sera ma 2ème participation à cette course. En 2006 j'avais bouclé le parcours en 1h 25' 54'' et je m'étais franchement régalé.

Cette année j'aimerais bien mettre autour des 1h 20', on verra bien ... l'effort est différent d'un 10 km, qui plus est le tracé à Montpellier n'est pas des plus plats, il faut savoir gérer son effort selon le dénivellé ...


Pas de Cross de Saint Jean du Gard ce matin, c'est tombé à l'eau ...

Programme de la semaine : 2 x 2000m, sortie longue 1h15',
les Bermudes 4'10'' au kilo et pas mal de jours de repos.

 


En 2006

Publié dans JE BLOGUE

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BENAZET 23/11/2009 21:38


oh Zakounet !!...t'étais obèse sur cette photo !!!.....roro    .


zakkarri 23/11/2009 18:52


Oui je vais essayé 1h20' ça f 15 km/h ... aye Cedric c mon dossard en foto ;)


Cédric 23/11/2009 15:56


Tu es déjà inscrit ?


seb 22/11/2009 21:45


c'est faisable l'ami les 1h20 pour toi, il faut juste y croire!
a +


Bruno 22/11/2009 17:36


Contrairement à toi, mes sensations ne sont pas bonnes du tout !!!
Ce sera ma première participation. Mon objetcif ???? Le terminer, car en ce moment pas du tout motivé !!!!