Foulées d'Automne de St Jean de Maruejols

Publié le par ZAKKARRI



Une centaine de coureurs pour cette dernière édition des Foulées d'Automne de Saint Jean de Maruejols (30)
J'ai décidé de participer à ce 10 km très vallonné pour préparer le 10 km d'Alès de dimanche prochain et bien évidemment me faire plaisir.


Après un départ et un premier kilomètre assez rapide en moins de 3'30'' ... et oui je suis comme un gosse, impossible de partir moins vite ... ensuite les kilomètres s'enchaînent sur de belles petites routes.
Nous sommes 6 ou 7 coureurs à moins de 100m de distance, je suis bien et bien dans ma course.
La fin de parcours sera plus difficile et dans la dernière côte j'explose littéralement, je n'ai plus rien dans les jambes et le souffle coupé. Je vois mes compères se faire la malle ... je finis les 2 derniers kilos en roue libre ... je passe la ligne en 40'50" en 14ème position.

Belle petite course qui m'a fait penser aux Foulées de l'Alauzène de Brouzet les Alès.
Ce soir en regardant les résultats sur Cévennes Sports je m'aperçois que j'avais fais un podium ?
En résumé je suis parti bien trop vite au début et à la fin ...

Bon maintenant Alès et après je mange des kilomètres !!!!!!!!!!!


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dam-s.run 02/11/2009 16:09


Le profil ressemble à une étape du Tour...
Bonne séance en vue du 10, une seule pensée cette semaine : récupérer !
Donc bonne récup


calimero 02/11/2009 13:53


Décidément tu es vraiment incorrigible et tu ne changeras jamais!!!

Il le faudra pourtant si tu veux faire moins de 37' au 10!!!


seb 02/11/2009 11:09


beau résultat vu le dénivelé! maitenant fait du jus car on récupère moins vite un 10 qu'un 5km! si tu veux faire un chrono dimanche!


zakkarri 02/11/2009 08:07


A alès on va être loin très loin derrière !
Merci Rorobocoach pour ces précisions ...


McFly 01/11/2009 21:48


'tain, Zak, c'est pas de toi de rater la remise des prix !

Et ça faisait podium pour CA Vergeze. José a raison, faut que tu fasses pareil la semaine prochaine