J'attaque la prépa marathon !

Publié le par ZAKKARRI

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Ca y'est, j'ai commencé cette semaine, mon plan pour le marathon de Sommières qui se déroulera le 3 Octobre.

Robert Benazet dit Rorobocoach pour les intimes m'a donc concocté un plan au petit oignon, avec du travail fractionné, de la vitesse spécifique (2000m et 3000m) et des sorties longues qui dureront de 1h30' à 2h15'.

Je vais par contre inclure durant ces 2 mois qui arrivent quelques courses qui sont inscrites au challenge Spiridon, pour grappiller des points et aller chercher la seconde place.

Il va donc falloir que je joue sur les 2 tableaux ... En attendant, j'ai vraiment hâte de le courir ce premier marathon ... et dire que ce n'est que dans 2 mois  .....

Publié dans JE BLOGUE

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david tri 11/08/2010 14:02



si tu veux faire un de ces quatres une séance c'est avaec plaisirs



seb 10/08/2010 21:43



bonne prépa mon pote! moi aussi ce sera mon premier et je suis motivé comme tout!


a bientot!



McFly 07/08/2010 15:50



2 mois, ça va passer très vite. J'en serai aussi



calimero 06/08/2010 23:09



Attention le Gebre blanc débarque avec de sacrés crocs!!!



gaëtan 06/08/2010 19:51



Bonne chance pour ton marathon


@+