Le doublé des Pyramides

Publié le par ZAKKARRI

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Le week end qui m'est proposé est des plus dangereux, me voilà engagé sur 2 courses ... ça passe ou ça casse ...

J'arrive donc à la Grande Motte samedi après midi, sur la pointe des pieds ... avec quelques remarques qui pourraient me faire imaginer le pire : "mais tu es fou !", "no comment", "tu vas le payer sur le 10..."

Iil fallait vite que je me remette en selle après l'échec de Nîmes.

 

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Les super photos de http://www.maphotographie.com/

Une vidéo de Maphotographie à venir ...

 

Premier acte cet après midi, avec le 5 km des Pyramides, et l'opposition innévitable avec mon pote José ...

Temps splendide et pas de vent, le top !

 

Le départ est donné à 15h30. Ca part fort ! José démarre comme d'habitude tambour battant, mais il est hors de question ce coup ci de le laisser filer ... je me place derrière un groupe de coureurs, et après 1km de course, je dépasse José et je me mets dans la roue d'un coureur du MARC. Inutile de dire que ça va vite à plus de 18 km/h, il faut évidemment amplifier la foulée ... je m'accroche comme un forcené, j'en ai même mal aux bras !  puis sans me retourner, je sens que ça lache au fur et à mesure derrière moi ...

Allez, demi tour ! et début des 2 derniers kilos qui vont être longs, très longs ! j'ai plus de gaz ... et alors que j'étais dans les 10 12 premiers, je me fais progressivement reprendre par 2 ou 3 coureurs !

Je suis au bord de la rupture, la douleur est intense, mais il est hors de question que je lâche si près du but !

Dernière ligne droite, plus qu' un km ! je me retourne et je vois 3 coureurs fondrent sur moi, et surtout José qui revient comme une balle.

Je termine les derniers mètres en passant mon temps à me retourner, pour finalement conserver 2 secondes d'avance sur mon compère, ouffff ..... 

 

Bilan : 16ème/230 en 18'32" (17,2 km/h)

 

J'ai laissé des forces dans la bataille, mais je vais essayer d'être en état de marche ou plutôt de course pour le 10 km de demain ...

Je n'oublierai pas de prendre ma boisson de récupération : l'Ergysport Regen d'Okidosport

Un produit de récup extra que je recommande vivement ! I Une boisson d'après effort que je prends systématiquement après les compets et qui est vraiment efficace ... j'en ressentirai encore plus les bienfaits le lendemain ....

 

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Classements : 5km-10km-Semi marathon :  http://www.kms.fr/

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Le 2ème acte se joue dimanche matin : Départ à 9h pour 10km. Temps toujours impeccable.

Je décide au dernier moment et voyant que j'ai de bonnes jambes, malgrè les efforts de la veille, de partir sur des bases saines et à une allure régulière.

Pas de pression, c'est la course bonus. Je me place dans le paquet et je déroule à 16 à l'heure, sans trop regarder la montre.

Je suis super bien, j'enquille les kilos sans réfléchir à la sensation. Je passe le 5ème en 18'29'', tout va bien.

L'effort est de plus en plus dur, mais j'essaye de faire le vide, je lâche 3 coureurs qui ont coincé à l'approche des 3 derniers kilos. Petit coup d'oeil à la montre, qui m'indique une moyenne 16,2 km/h, plus que 2 kms, j'hallucine, je suis en train de le faire !!!

Dernière ligne droite, j'aperçois au fond l'arche d'arrivée, pour mon record de 37'19" ça va le faire !, mais je sens que je peux faire encore mieux, allez 36' allez !!!!!!

Je suis dans le dur, je sens qu'il faut que j'accélère mais j'ai plus rien dans les jambes, dernier coup d'oeil 36'52" oh ME... je sprinte comme un malade 37' pile. DEGOUTE !!!

 

Je suis un peu déçu sur le coup mais je me console en me disant que j'ai battu mon chrono contre tout attente ... puis plus tard ce sont  2 secondes qui seront rajoutées à mon temps donc pas de regret.

 

Bilan : 41ème/761 en 37"02" (16,2 km/h)

 

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Sourire ? non rictus de douleur ...

 

Je me souviendrai un moment de cette édition 2011 des Pyramides.

Je récupère cette semaine avec 2 petits footing de 40', et je retente sans pression ... ce week end à Leucate samedi, ou à Béziers dimanche, on verra ..........

 

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Classements : 5km-10km-Semi marathon :  http://www.kms.fr/

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Zakkarri 12/03/2011 09:38



Merci Will;)))



will 11/03/2011 18:45



tu casses tout zak,c'est trop fort.....



McFly 11/03/2011 09:07



Balèze le garçon, c'était vraiment ton WE ! Merci pour ce récit toujours au top !



Zakkarri 08/03/2011 11:59



Merci les gars ;-)



dams.run 08/03/2011 06:46



Bravo Zak', 2 grosses perfs en un week end... Bonne récup, tu les as dans les jambes  !