On n'a rien sans Pène !

Publié le par ZAKKARRI

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Temps parfait ce matin pour courir, pas de vent, mais un beau ciel bleu d'hivers pour cette 10ème édition.

Malgré le Trail de St Cômes qui avait lieu au même moment, on peut dire que l'épreuve a attiré une belle affluence, avec 410 coureurs au départ.

 

Une belle brochette aussi de cadors au départ, dont Fabrice Belot récent vainqueur des 20 kms de Montpellier, qui marche comme un avion en ce moment. Grâce à internet et à Facebook j'ai eu la chance de faire sa connaissance ce matin, un gars vraiment sympa et modeste. Son chrono par contre à l'arrivée n'est pas modeste du tout Il est allé chatouiller le record de Cominges, mais il échoue qu'à 13 petites secondes, une sacré perf néanmoins  !!!

 

De mon côté, j'ai revu mon plan de course, en partant plus vite que prévu (3'37") sachant que le 1er kilo était le plus plat de tous, il fallait que j'aille plus vite. J'ai négocié le 2ème kilo plus compliqué et j'ai réaccéléré dans le 3ème (3'45").


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La montée a été comme prévu dés plus ardus...mal partout, aux jambes, bras, souffle court et coeur qui s'emballe puis à l'arrache entre 8 et 10 km/h de moyenne et 20m où j'ai été contraint à la marche, j'ai finalement atteint le sommet du 5ème kilo en 21'59".

 

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La suite plus sympa : une portion plate pour récupérer un peu, pour ensuite atteindre la longue descente de presque 3 kilomètres. Entre 17 et 19 km/h j'ai passé ces lacets très rapides comme j'ai pû, avec derrière moi Nadia Colombéro la première féminine revenant sur moi comme une balle, avec son compagnon qui l'encouragé fortement, impressionnant mais son record perso était en jeu ...(40'06")

 

En arrivant en bas sur la partie goudronnée, je me suis relancé de manière irrégulière entre 14 et 15,5 km/h. J'étais dans le dur, mais je savais qu'à ce moment j'allais m'offrir mon record. Et comme on le sait...quand le mental est dans le positif tout va ... passage du 10ème en 40'26", je finis à bloc entre 16 et 18 km/h avec en ligne de mire la ligne d'arrivée, j'en veux encore plus...allez moins de 49' !!! puis dans un dernier effort je passe la ligne en 48'34" à la 17ème place sur 390 arrivants.

 

Claude Gayraud l'organisateur toujours très sympa, vient me féliciter ça fait vraiment plaisir !

Au passage félicitation à lui et à son équipe. Cette épreuve est toujours très bien organisée et son ambiance y est toujours extra bravo !!!

 

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Voilà grosse satisfaction j'ai mis plus de 3 minutes à mon précédent chrono (51'48"), les différentes reco en valaient bien la Pène.....

J'achève donc ici la saison, je comptais faire Lansargues samedi, mais il préférable que j'en reste là pour 2010.

 

Objectif de début d'année 2011 : Caveirac puis le nouveau 10 km de Garons, qui est à ce qu'il paraît, propice aux performances ......

 

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Les 5 mousquetaires CAVistes 

et en parlant de caves on a été gâté, avec de bonnes bouteilles de vin !!!

 

DES PHOTOS ICI

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Jérôme Villaret 15/12/2010 13:20



c'est bien ça Zak, tu as bon, 3'40 ça fait passer le premier kilo en 3'35" 



Zakkarri 14/12/2010 21:17



Merci Jérome ! 3'35" c trop rapide je pars pas pour du 35'59" mais du 36'59" lol tu veux me cramer !?;))) donc ca sera du 3'40" ... @+



Jérôme Villaret 14/12/2010 09:37



joli ZAK, tu as passé un niveau, en plus tu es devant Olivier...continu tes entrainements, rdv à Garons je pars en 3'35"...tu es partant . Amitiés


Jérôme,



seb 13/12/2010 15:21



bravo l'ami je l'avé annoncé les -50' tu l'as fait je suis conent pour toi


bonne récup!


a +



Will 12/12/2010 22:05


Félicitation Zak tu as réussi ta course c'est super encourageant pour 2011......bravo!!!!!