Plus que J-2 !!!

Publié le par ZAKKARRI

front

 

Ca y'est me voilà à quelques encablures du départ de mon 1er marathon. L'entraînement est bien évidemment terminé, et comme l'on dit dans le jargon du coureur, je ne fais plus que du jus depuis une semaine.

Mon plan de route pour ces 42 kilomètres et 195 mètres est simple. L'objectif sera simplement de courir entre 13,5 et 14 km/h (4'25" au kilo) et de gérer comme je peux les parties montantes dont celle très pentu de la piste de moto-cross, d'accélérer un peu dans la descente et bien évidemment de tenir le maximum de temps ...pour atteindre un 3h07' (13,5 km/h) qui serait vraiment formidable pour moi ! mais le but  principal sera avant tout de finir ... même en rampant s'il le faut !!!

Voilà maintenant y'a plus qu'à ... COURIR et serrer les dents .........

Publié dans JE BLOGUE

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le solitaire 02/10/2010 19:46



Beaucoup d'ambition pour ce premier marat, QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI ZAK!!!



zakkarri 02/10/2010 13:02



Merci pour votre soutien !!!!!



Cédric 02/10/2010 12:29



MMMMMMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE



seb 02/10/2010 09:48



si tu respecte tes allures l'ami ca devrai le faire! moi je l'ai fait il y a une semaine et c'est passé comme une lettre a la poste!


bon courage!



cedric.m 01/10/2010 22:47



bon courage et bonne course