Yess record au 10 km de Lunel !

Publié le par ZAKKARRI

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Un 10 km plat et sur notre terre d'accueil ça ne se refuse pas ... je pense bien sûr à Lunel et à sa fameuse piste d'athlé sur laqu'elle je m'entraîne encore cette année avec les copains de Courir à Vergèze ...

J'étais venu pour faire quelque chose sur ce 10 km, et bien j'ai pratiquement réussi mon objectif. Pas de chronos sous les 37 minutes mais un nouveau record pour 8 petites secondes.

 

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J'ai couru de manière ordonnée, en partant comme il se doit à 3'40" au kilo sur des bases de 36', j'ai négocié les partis contre le vent à m'abritant derrière 2 3 coureurs, j'ai pris les relais les plus courts mais les plus difficiles contre le vent, car notre allure tombait à 15 km/h, il fallait donc limiter la casse en restant à 16 à l'heure.

Passage au 5ème en 18'40'', un peu en retard pour les 36'59", mais ok pour battre le record de 37'27".

 

Mon pote José parti devant moi dés le 1er kilomètre, et toujours à 20 ou 50 mètres maxi pendant 9 kms, a contribué à me motiver... cette situation a jouait un rôle stimulant dans ma tête ... "ne pas le lâcher" et le reprendre dans le dernier kilomètre. Et bizarrement quand on est sûr et décider à faire quelque chose, on y arrive !

 

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Les super photos de Maphotographie.com: http://www.maphotographie.com/

 

Dernier virage et dernier kilomètre, avant de rentrer sur le complexe Colette Besson, je reviens sur José et j'entame à fond le 1er tour sur la partie goudronnée, la suite plus douloureuse seront les 200 derniers mètres, où je vais laché tout ce qui me reste, après avoir vu sur ma montre 36'45", je sais que c'est loupé pour la barrière des 36', mais c'est pas grave je dois finir fort !!!

Je fais une grosse dernière ligne droite à 24 km/h et je passe la ligne en 37'19" (16,08 km/h), nouveau record !!!

 

Je suis vraiment très content et heureux de mes sensations. Je pense que l'an prochain je devrais pouvoir les faire ces 36', mais je me contente très bien aujourd'hui de ce chrono.

 

Allez récup cette semaine et RDV dimanche à la Montée de la Pène.

 

Publié dans JE BLOGUE

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dam-s.run 06/12/2010 21:06



Je dirais même plus YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !


Bravo Steeve, course bien menée, record à la clé !


Je te rejoins, quand tu as la course dans la tête, ça joue un rôle énorme !



pierre 06/12/2010 20:04



bravo mon zaco je n'ai pas pus venir dommage partis remise pour 2011 


 


hip hip houraaaaaaaaaaa 



seb 06/12/2010 19:22



bravo l'ami pour ce nouveau record sur 10km! tu vas les faire les -de 37' si tu reste serieux!


a +



Zakkarri 06/12/2010 19:06



Ta raison José, et j'ai interet à te décrocher dans la montée sinon tu risques de me croquer dans la descente ... et celle là elle est faites pour toi mon José ... par contre c pas la montée de
la Peine mais la Pène, même si c'est la peine de la monter ........... @ dimanche ...



jose 06/12/2010 19:00



bravo zak content que je soit ton liévre a charge de revanche pour la monter de la peine c ' est toi qui sera ma carotte ptdrrrrrrrrr