La Ronde des Garrigues 2007 10kms
Et bien pour changer, c'est un dimanche pluvieux encore aujourdhui
La course du jour a lieu à Gajan, un 10 km vallonné.
J'arrive vers 9h aux inscriptions et il tombe des cordes !
J'ai la pêche car depuis 2 semaines, j'ai de bonnes sensations lors de mes entraînements, où je varie les séances, avec de la vitesse, endurance, et des séries en montée.
L'Echauffement classique
Super la pluie ne tombe plus, et tous les coureurs sont prêts à en découdre
Attention !
C'est parti ! départ en descente et nous bifurquons plus loin sur la gauche, je suis bien dans le rythme, 1er km en 3'46" .
Aprés une petite boucle dans les lottissements, nous repassons par le village, sous les encouragements
cela fait plaisir, car ça grimpe...Les 2 premiers arrivent !
Au passage, l'ami de ma mère me passe un bidon pour me désaltérer !
Vers le 2ème km, je pense que je suis parti trop vite car j'ai un peu de mal. Je suis avec 2 coureurs d'Alès et un de Nîmes Triathlon, mais progressivement je vais me faire lacher et dépasser par d'autres coureurs, je tombe à 4'30" au 3ème km... ouf !
Les appuis sont difficiles sur ces chemins pierreux et boueux, attention
, j'aimerais garder mes jambes en état pour le semi de La Grande Motte 
les 4ème et 5ème km sont les plus durs,4'20" de moyenne.Puis vers le 6ème km
, je me refais une santé, je remonte quelques coureurs et je reviens sur un groupe de 5 dans le dernier km, dont un des ACN Anduze, 2 d'Alès et celui de Nîmes triathlon ...3'46" de moyenne entre le 6ème et 8ème km.
Ca y'est on arrive, et nous descendons dans le village. je finis les derniers 200m comme un fada à 23km/h, histoire de grapiller une place de plus !
Mon chrono affiche à 38'05" !!!
je termine 33ème sur 390je bats mon record sur 10km de 1mn ?
Incroyable mais faux car en regardant de plus prés les données km de ma montre, celle ci m'indique 9km640
Cela m'étonnais un peu, mais bon ça me fais une moyenne de 15,1 km/h et vu le profil et les conditions difficiles de la course , je ne peux qu'être satisfait
Au ravitaillement je croise, le kikoureur Philorange
avec qui j'ai une conversation sympathique.
Le podium Masculin
Le podium Féminin
Publicité