20 km d'efforts et de plaisir !

Publié le 29 novembre 2009 par ZAKKARRI

J'arrive à Montpellier en grande forme, avec i'envie de bien faire aujourd'hui dimanche. C'est le jour des 20 kms et le temps n'est pas terrible, gris et vent, pas top pour courir mais on fera avec !

Je retrouve avec plaisir mes collègues de Courir à Vergèze : Cédric et Bruno

Après un petit échauffement tranquille, les 1500 coureurs sont invités à prendre place pour le départ.

Le coup de feu est donc donné pour 20 km ... La concentration est de mise, ça frotte pas mal. Les 1ers kilos sont assez délicats à gérer mais ils sont avalés avec Cédric sans soucis à environ 15,5 km/h, mais vers le 3ème kilo, Cédric prèfère calmer le rythme et me laisse filer seul.
Je garde à l'esprit qu'il me faut maintenir une allure de 15 km/h pour réussir mon objectif de 1h20'.

Je passe le 10ème kilomètre en 40', impecable ! je me sens bien à cette allure de 4' au kilo, tout va bien, je m'accroche malgrè des passages délicats avec le vent plein face, et surtout quelques bosses, qui voient mon allure baisser considérablement, mais je ne lâche rien.

Le dernier kilo est un vrai plaisir malgrè la souffrance, Je suis dans les temps pour faire moins de 1h20'' !!, je sprinte et termine super content 68ème en 1h19'36'' !!! (15,08 km/h) ... 6 minutes de mieux qu'il ya 3 ans ...