Reprise des fractionnés
Après une bonne séance de 30' sur le parcours type cross de Marcel Rouvière avant hier.
Ce soir ce sera des fractionnés avec 3 séries de 5x100m en 19 secondes (19km/h) sur la piste de Vergèze.
La distance n'est pas habituelle pour le travail de la VMA, mais cette séance va me permettre de reprendre tranquillement, de retrouver des sensations et de retravailler musculairement.
Mes sensations seront excellentes, je me suis régalé !
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