Run des Pyramides de la Grande Motte 5km400

Birk le temps en ce premier jour du mois de mars, c'est tout gris mais pas de pluie, ouf !
Petit passage obligé au Palais des Congrés, pour récupérer le dossard du 5km.
J'ai la chance d'avoir la visite du coach qui est spécialement venu m'encourager ce matin. Il va falloir faire bonne figure ...
L'attente est un peu longue, car nous attendons l'officiel qui doit donner le départ.
Nous sommes 400 environ, et me voilà un peu coincé sur la 3ème ligne.


Feu ! c'est parti d'entrée à très vive allure et je me retrouve dans les 15 premiers.
Je ne ménage pas mes efforts et je passe le premier kilo en 3'08'', allure qui est bien trop rapide mais je m'accroche ...
Les premiers ne sont pas très loin et j'aurai bien envie d'aller les chercher
, mais je commence à sérieusement faiblir en arrivant vers le rond point après 2 kilomètres d'efforts et un 2ème kilo en 3'28''.
A partir de ce moment là, je vais flancher dans une spirale négative et perdre complètement le fil de la course
. en gros j'explose !
Je décide de finir en footing les 2 derniers kilomètres où le classement m'importera peu car je me ferai doubler par bon nombre de coureurs.


Je termine finalement 44ème en 21'26'' soit 15,2 km/h pour un 5km qui fait plutôt 5km400 ...Malgrès la deception d'avoir loupé ma course, je réussi malgrès tout à améliorer mon chrono sur 2000 et 3000m, ce qui est toujours ça de pris !
Je retrouve avec plaisir Alain, qui me remotivera avec ses bons conseils !
Nous assisterons ensemble au départ du Semi Marathon et à l'arrivée du 10 km où mes potes vergèzois feront bonne figure.

Cedric à la gnake en 37'57'' !
Je vais maintenant un peu couper cette semaine, pour repartir sur l'objectif des 10km de Vergèze et Ekiden avec le club en avril ...
Classement du 5km et du 10km
Et bientôt une vidéo du semi et du 10km ...
