Calcul de sa VO2 max et plus ...
Je viens de faire un test très intéressant pour connaître sa V02max, et savoir quels sont les chronos que l'on peut envisager, sur différentes distances ...
Pour ma part, ça tombe assez juste, avec une VO2 max de 62,4 calculé sur un test à l'effort l'an dernier, et 62,8 sur ce test de V02max.com.
Je note aussi que je peux aller chercher un temps de 36'51" sur 10 bornes. C'est justement ce chrono que je me vois passé depuis plus d' 1an !
Ce test renseigne également sur d'autres éléments comme les allures d'entraînements. Un test à faire !
Publicité