Une reprise en douceur
Après une coupure de 10 jours, j'ai rechaussé les runnings pour une sortie de 30 minutes tranquille.
J'ai démarré les 5 premières minutes à 9 km/h, un peu inquiet de ressentir cette douleur à la hanche, mais finalement cette blessure à l'air d'avoir disparu.
J'ai un peu accéléré sur la fin mais sans trop en faire.
Quel plaisir, c'est vraiment grisant de courir après une période d'arrêt, le top !
Je pense recourir dans quelques jours, mais je vais éviter pour le moment, les séances intenses de fractionnés.
Ma prochaine course devraît être l'Ekiden de Pierrelatte le 11 avril, que je vais courir avec l'équipe de Courir à Vergèze, où 4 équipes de poussins seront alignées.
Bilan de la séance : 30' pour 5km400 à 10,77 km/h
J'ai démarré les 5 premières minutes à 9 km/h, un peu inquiet de ressentir cette douleur à la hanche, mais finalement cette blessure à l'air d'avoir disparu.
J'ai un peu accéléré sur la fin mais sans trop en faire.
Quel plaisir, c'est vraiment grisant de courir après une période d'arrêt, le top !
Je pense recourir dans quelques jours, mais je vais éviter pour le moment, les séances intenses de fractionnés.
Ma prochaine course devraît être l'Ekiden de Pierrelatte le 11 avril, que je vais courir avec l'équipe de Courir à Vergèze, où 4 équipes de poussins seront alignées.
Bilan de la séance : 30' pour 5km400 à 10,77 km/h
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