la claren'zak

Ils étaient 4 coureurs du club en ce samedi 25 avril nuageux et venteux, à se mesurer à la Claren'Zak. Robert qui sort des championnats d'Europe de marche, réalise 18'24'' en marchant. José taquine les - de 11 minutes en 11'09'', Jérome en 10'52'' passe...

La Claren'Zak a vu débouler 2 coureurs lunelois, en l'occurence le père et le fiston, génial non ? Ils réussissent une super montée, avec pour Bruno (v1) 13'08'' et Kevin (Cadet) 11'28'' Ils en profitent pour récupérer les records dans leur catégorie,...

La relève est assuré avec des jeunes comme lui ... En effet Baptiste Besse, coureur du Sommières Athlétisme vient de signer un joli chrono (12'26'') du haut de ses 15 ans. Il enregistre également le record, dans sa catégorie Benjamin. Bravo et merci à...

Ce temps maussade, pluie sans arrêt, n'est pas très motivant, et on n'a pas forcément envie de courir ou faire du vélo. C'est certainement pour cela que peu de personnes tentent la Claren'Zak en ce moment ... Quand à Loleq, ce coup ci ce sera en courant,...

J'ai encore amélioré ma marque cet après midi en réalisant 11'15'' soit 14,13 km/h. J'ai essayé de garder un rythme régulier, et surtout j'ai surveillé mon départ en partant beaucoup plus prudemment que d'habitude. Les moins de 11' ne sont finalement...

3ème essai sur la côte de Clarensac en ce dimanche 11 janvier. Le rythme est bon dans le 1er kilo : 3'50'' (15,65 km/h) La suite de ma montée sera plus laborieuse, avec un second kilo en 4'37'' (13 km/h) Comme toujours le passage après le virage des pneus...

Je n'avais jamais gouté au bonheur de courir sur la neige et bien c'est chose faite cet après midi ! J'ai donc chaussé une bonne paire de Nike avec un sac plastique à chaque pied, et je m'en suis allé comme un gosse pendant 50' à courir dans la poudreuse...

(Zakkarri, William, Pierre) Ils étaient 2 nouveaux coureurs à participer à la Claren'Zak avec un temps magnifique ! William Mérigot mon pote de l'ASSP Vergèze et Pierre Toussaint le traileur du Sommières Athlétisme. Après un échauffement en commun de...

Le vélo avait besoin de prendre l'air ... et oui tourner les roues uniquement sur un hometrainer quand son proprio le veut bien, ce n'est pas une vie pour un vélo ! Je l'ai donc sorti sur une vraie route et sur la côte de Clarensac qui plus est ! Après...

Le rendez vous était donné à 15h entre Benjamin et moi, afin de se retenter un chrono ! Après un échauffement de 25' bien nécéssaire, 5°c à l'extèrieur glaglagla (sans vent) ... nous étions fin prêts à se dépenser sans compter ! J'arrive finalement à...