je blogue

Ce matin avec les copains de "Courir à Vergèze" , nous sommes allés faire un sauna au "Centre de Spas Orchidée" de Calvisson. Etant de l'association nous avons des tarifs très avantageux. Le centre propose également des massages de récupération, de réharmonisation...

Il y a quelques temps je m'étais mis en tête de retrouver une grotte à Clarensac, qui a pour nom l'Aven de Clarensac.(30) Peu de personnes la connaissent dans le coin. Après avoir ratissé la garigue et essayer de remémoriser mes souvenirs d'enfances,...

Des photos sur le site de Courir à Vergèze : http://www.couriravergeze.fr/ Marsillargues : circuit de 9 kms Décidemment en ce moment, ça veut pas le faire ! En effet j'ai participé à un peu moins de la moitié de la course des Foulées du Vidourle hier...

En vue du 10 km de Sommières dimanche, j'ai préparé un petit système de bracelet avec mes temps de passages pour un chrono de 36'59'' pour 10 km, soit exactement 3'41'' à chaque kilomètre. C'est vraiment très pratique, car l'on sait en un coup d'oeil...

Je connais assez bien la voie verte mais dans un soucis de détail, je suis allé reconnaitre ce matin le parcours du 10 km de Sommières. Le premier kilo n'est pas évident, avec quelques bosses dans le village, ainsi qu'une petite montée avant d'attaquer...

Je change donc cette saison de couleur, même si la ville reste Vergèze, pour la nouvelle association Courir à Vergèze où je vous invite vivement à adhérer, si vous êtes du coin bien sûr ... http://www.couriravergeze.fr/ http://www.zakkarri.com/article77.html...

L'entraînement d'hier, fut riche d'enseignements. On s'est retrouvé avec mon coach pour une séance de technique de descente. Après 30' d'échauffement autour du stade Marcel Rouvière à Nîmes, nous avons enchainé sur une distance de 200m et un dénivellé...

http://www.voieverterotarienne.com/ Voilà, je rentre dans la dernière ligne droite avant mon rendez-vous pour le 10 km de la Voie Verte Rotarienne. Tout va bien, j'attaque aujourd'hui ma 4ème semaine de travail. Je prends plaisir à aller m'entraîner,...

http://www.semideparis.com/2010 Les inscriptions pour le Semi Marathon de Paris 2010 sont ouvertes et je viens d'y décrocher un dossard ! Je serai donc dans la capitale française le 14 mars 2010, pour tenter d'améliorer ma marque de 1h26'01'' cool !!!...

Après avoir abusé de courses cet été, je me dirige maintenant vers un objectif clair et précis ... améliorer mon record sur 10 km (37'27'') C'est réellement ma distance fétiche depuis maintenant 3 ans que je cours. Mon but sera de descendre sous les 37...