Coureurs, préférez la course à pieds... nus!

Malgré leur design recherché, les chaussures de courses ne seraient pas adaptées à l'anatomie humaine et augmenteraient les tensions au niveau des articulations.

Les chaussures de sport actuellement conçues pour la course à pied seraient-elles mauvaises pour les articulations des genoux et des hanches à long terme? C’est ce que suggère une étude de biomécanique publiée dans une revue médicale américaine (PM&R, American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation).

Après avoir fait courir sur un tapis d’entraînement 68 volontaires -hommes et femmes pratiquant régulièrement ce sport- soit avec des chaussures de courses soit pieds nus, les chercheurs ont constaté que les forces de tensions exercées sur les hanches, les genoux et les chevilles sont exacerbées par les chaussures. Or l’usure des articulations est l’une des causes de l’arthrose du genou.

Avec des chaussures de sport aux pieds, les forces sont particulièrement augmentées lors des flexions des genoux et des rotations internes de la hanche, respectivement de 36% et de 54% par rapport à une course pieds nus. Pour les genoux, cette augmentation des forces qui s’exercent sur les articulations (de 36 à 38% avec les chaussures par rapport aux pieds nus) est encore plus marquée que pour la marche avec des talons hauts (20 à 26% de plus), déjà mesurée par de précédentes études sur les femmes.

Le Dr Casey Kerrigan et ses collègues proposent donc aux fabricants de chaussures de sport de repenser leurs produits. Les chercheurs expliquent en effet que les coussins d’air qui rehaussent les talons –destinés à amortir les chocs des foulées pour protéger le dos- et les voûtes plantaires très renforcées à l’intérieur des chaussures sont à l’origine de l’augmentation des forces (un peu comme pour les chaussures de femmes à talons hauts). Ces nouveaux modèles de chaussures n’ont d’ailleurs pas fait diminuer le nombre de blessures observées chez les coureurs réguliers, soulignent les auteurs de l’article.

C.D.
Sciences-et-Avenir.com
05/01/09