Le tour de Caveirac

Pour tout savoir : http://www.tourpedestredecaveirac.com/

Le Tour Pédestre de Caveirac arrive à grands pas, c'est samedi 16 janvier.

J'avais bien aimé ce nouveau parcours, qui est moins roulant que le précedent mais plus agréable. Le circuit nous amène sur les hauteurs de Caveirac, dans les beaux chemins en garrigue.

Cette année je resterai dans le rang ... je ne partirai pas à l'abordage, en faisant un premier kilomètre de malade ... 3'05'' l'an dernier sur la première boucle ...

Depuis le 29 décembre, j'ai déja reconnu la course 3 fois, je connais le moindre virage et dénivellé !

MES DERNIERS ENTRAINEMENTS

29 décembre : Circuit Course Caveirac 10200m - 53' (12,24 km/h)

31 décembre : Footing 30'

1er janvier : Footing 30' - 5200m

3 janvier : Footing 30' - 6200m

5 janvier : Circuit Course Caveirac 10200m - 48'07'' (12,71 km/h)

6 janvier : 3 x 2000m en 8' + 2 x 2000m en 7'35''

7 janvier : Circuit Course Caveirac 10200m - 55'39'' (11,02 km/h)

Mon récit 2009 : http://www.zakkarri.com/article-27035732.html