je blogue

Voici cette photo prise par le photographe de Actimage, aux dernières Foulées des Halles. Avec mes 2 potes du club : William à gauche, et Cédric à droite sans dossard !? aie,aie,aie ... Et ce jour là Cedric nous avait mené un train d'enfer, un lièvre...

Les radiographies n'ont décelé aucune fracture et pour le radiologue, c'est une tendinite. Donc du repos jusqu'au semi Marseille Cassis le 26 octobre, ni course à pied, ni home trainer, nada !

C'est donc reparti pour des séances quotidiennes de hometrainer pendant une grosse semaine. Cela devrait me permettre de conserver une partie de mon capital physique, c'est à dire l'endurance et la résistance. Mes séances varient chaque jour : entre 30',...

Le besoin de courir était trop fort hier, malgrè le repos que je m'étais fixé ... J'ai donc chaussé une bonne paire de running et je me suis tapé quelques kilomètres sur les beaux chemins de Vaunage. Pas trop de gène au niveau de mon pied pendant le footing,...

Cet aprem je file direction Saint Jean de Cuculles, le nom me fait d'ailleurs toujours aussi rire ... ce village se trouve juste à côté du Pic Saint-Loup et ça sera la 7ème édition. Circuit de 11 kms très vallonné avec un départ pentu à souhait dans le...

Super souvenir cette course de Corconne, où je m'arrache pour finir pour la première fois dans les 3 premiers, après avoir remonter un à un des coureurs devant moi. Bernard Soler Yohan Mounier Steve rovini steve ASSP Vergeze 50'15''

Et oui 4 mois sans articles sur mon blog ! Non je n'ai pas arrêté de courir bien au contraire, car depuis le mois de juin j'ai repris un entraînement sérieux avec Alain mon nouveau coach, que j'ai connu au club de l'ASSP Vergèze. Il me programme des plans...

Dur dur, je fini péniblement le dernier tour ... Ca restera un super souvenir ... objectif futur ! faire mieux que c'est 5'02" et taquiner les 4'30" ... 1500m 1ère partie envoyé par flolenimois 1500m 2nd partie envoyé par flolenimois

Bonne petite séance en ce samedi grisonnant ... beurk ... 40 minutes environ autour du complexe sportif, un terrain de jeu que je trouve idéal pour ça ! Je me suis bien fais plaisir, avec de bonnes sensations. J'ai couru les descentes à fond, les montées...

Sans entrainements sur la distance et avec une course dans les jambes, me voilà inscrit sur 1500m, histoire de voir ce que je peux faire sur cette distance magique. D'après les on dit, c'est une épreuve très dure où aucun moment de répit n'est permis,...